omega 3

[...] ryżu - 6 bananów - ~60dag surówek - 3 jajka M - szklanka mleka 1,5% Suplementacja (mam nadzieję, że zamówienie w zbliżającym się tygodniu już do mnie dotrze): - 2 kaps gold omega 3 Ryż wchodził łądnie nawet z samym mlekiem, bez banana. Dobra rzecz. Pierwsza porcja rybki była bardzo dobra, druga trochę za sucha (wyrkęciłem filety jak szmaty przed [...]

[...] czego często raczej nie warto robić, bo szybko się mdłe robi. Ale raz na jakiś czas... Czemu nie? Micha: - 6 bananów - 570g mintaja - trochę brokułów - pudełeczko surówki (mniej niż zazwyczaj) - 3 jajka M na miękko - szklanka mleka - dwa worki brązowego ryżu - musztarda francuska! (najlepsza IMO) Suplementacja: - 2 kaps gold omega 3 Zdjęcia:

[...] - 100g kaszy gryczanej - pudło surówek (mniejsze trochę niż zazwyczaj) - dwa ugotowane buraki - 3 jaja - 2 szklanki mleka 2% - musztarda do jaj Suplementy: - 4 kaps gold omega 3 - 2 kaps cissusa - 4 kaps beta-alaniny Zdjęcia: Kaszę znów szamałem wymieszaną z surówkami. Nieziemski posiłek. Polecam każdemu. Mógłbym zjadać sześć takich dziennie. [...]

krzpuma.. moja obecna suplementacja: -bcaa g force -hmb revolution -isolite -vitargo -nitroprogen -omega 3 -joint therapy -amino whey system -clenburexin II -nitro pack

Zobacz sobie u mnie jakie wyniczki, zdrowe odżywianie od 12 lat , z supli od kiedy wrzuciłem pół roku temu 2x omega 3 to wyniki mi się poprawiły o połowę i tak były w normie ale teraz to już wogole, teraz miałem trochę exsecow z podjadbaiem parę razy McDonald, i jakieś tam śmieci przez tarczyce bo podkrecona na Maxa i muszę iść zobacz czy się [...]

Zobacz sobie u mnie jakie wyniczki, zdrowe odżywianie od 12 lat , z supli od kiedy wrzuciłem pół roku temu 2x omega 3 to wyniki mi się poprawiły o połowę i tak były w normie ale teraz to już wogole, teraz miałem trochę exsecow z podjadbaiem parę razy McDonald, i jakieś tam śmieci przez tarczyce bo podkrecona na Maxa i muszę iść zobacz czy się [...]

- No Shotgun V3 - Universal Storm - 3x ostrowia 900g - Trec Super Omega 3 120kap. - 2x Olimp Glucosamine + gratisy: FA Platinum i Activlab Iso Active Zmieniony przez - ziomisław8 w dniu 2010-09-16 10:41:07 Zmieniony przez - ziomisław8 w dniu 2010-09-16 10:41:22 Zmieniony przez - ziomisław8 w dniu 2010-09-16 10:41:55 Zmieniony przez - ziomisław8 w [...]

Z racji że nie ma opcji edytuj, dodam że do mojego cyklu doszło jeszcze Joint Therapy Treca oraz Omega 3

Myślałem żeby coś do tego jeszcze wziąć jakieś carbo żeby po treningu było albo aminki proste między posiłkami, omega 3 ale jeszcze mam trochę czasu więc wyjdzie w praniu:)

omega 3 zobacz str wczesniej

te omega 3 kwasy tluszczowe wchodzi az tak ze wszyscy kupuja?

glagan - witaminki są zbędne jeżeli jesz dużo warzyw i owoce. Ewentualnie można sobie walnąć tabsa co drugi dzień. Omega-3 to zdrowe kwasy tłuszczowe, mają wiele zalet i warto włączyć je do stałej suplementacji. Ile? To już zależy od Twojej wagi itp.

[...] od osoby B: oliwę jedz tylko umiarkowanie. Jeśli nie podaje się argumentów, to do oceny stanowiska pozostaje tylko autorytet. Ja wolę zrobić mały elaborat na temat stosunku omega 6 do omega 3 i jednonienasyconych do wielonienasyconych, bo to rozwija moje stanowisko. Jak kogoś to zainteresuje, to sobie otworzy nowe okno i sprawdzi, a jak nie, to [...]

[...] 300ml mleka 1.5% · garść rodzynek(wiem, że niedokładnie ale dopiero Mikołaj mi przyniesie wagę kuchenną) · łyżka kawy · 3 tab. omega-3 B:23,21g T:18,95g WW:133,54g II. DRUGIE SNIADANIE:12-13 · 150-200g makaronu · 125g twarogu chudego · duża garść rodzynek [...]

wylus troche drogo wychodzi nie lepiej przymknac oko na omega 3 w kapsach z oleju rybiego i je spozywac?

Warzywa wliczasz, wszystkie. Omega-3/tran też. Ni ma letko %-) W ostatnim posiłku raczej nie dawaj ww. CLA możesz odpuścić. No i teraz taka kwestia. Na jak długi cykl się nastawiasz? Do skutku?

Na dzień dzisiejszy moim głównym celem jest redukcja BF, przede wszystkim z bioder, ud i brzucha i w tym prosiłabym o pomoc. Treningi: aktualnie nie mam możliwości wykonywania treningów bezpośrednio na siłowni, jednak mam dostęp do hantli, piłki gimnastycznej i hula hop, zatem zastanawiałam się czy może zacząć od treningów opisanych w [...]

stack mono BCAA zma omega-3 witaminy wszytko w jednym cyklu ?

Napisałem że najpierw zgubiłem parę kg bo chciałem pozbyc się tłuszczu, którego miałem sporo, jednak gdzieś od września byłem na masie z dietą na poziomie 2800 kcal dziennie i zamierzeniem ponownego przybania nieco na wadze ale spokojnie żeby sie ponownie nie zalać bo mam tendencje do tycia. Od nowego roku staram się znów jeśc 2500 kcal dziennie [...]

Parę dni mnie tu nie było ale od czasu Debiutów jestem z dnia na dzień coraz bardziej zaganiany. Tydzień regeneracji po zawodach przeszedł dość fajnie, czuję się naprawdę dobrze. Już nie przeraża mnie sztanga na siłowni, wręcz przeciwnie :D mam ochotę cisnąć coraz to cięższe treningi i tak właśnie robię. Do Mistrzostw Polski coraz mniej czasu a ja [...]